2025年5月10-11日，深圳市光明高级中学风雨球场迎来了一场体教融合的创新实践——由光明区年度教师、深圳市高层次人才（后备级）、体育学科带头人赵咏老师讲授的《匹克球运动普及与推广》专题培训。赵老师通过"理论+实战+社交"三维赋能模式，为全市67名跨学科教师开启运动育人新体验。

匹克球是介于羽毛球、网球和乒乓球之间的一项隔网对抗的休闲体育运动，它的运动量比乒乓球大，比网球和羽毛球要小，相对于三大球和三小球来说，更利于全家人一起参与。因为它简单易学，趣味性强，运动损伤小，场地器材要求不高，所以它的普通性、基础性、适应性和低成本性更突出，也就更利于开展和普及。

赵老师结合受众的知识层次和身体素质精心设置了四阶赋能课程体系。第一阶是认知构建，以理论教学和规则讲解为主;第二阶是技术精进，以单项基本技术动作和组合练习为主；第三阶是实战锤炼，以组合练习的运用和实战为主；第四阶是拓展延伸，以考核和教学比赛。

经过两天的学习和比赛，学员们收获颇丰。首先学员系统地掌握了匹克球的基础规则、击球技巧和战术配合，通过反复练习与实战，逐步提升控球稳定性、反应速度与击球精准度，从新手快速成长为具备基础竞技能力的参与者；其次匹克球融合多种运动元素，能有效锻炼学员的手眼协调、脚步移动和身体灵活性，同时增强心肺功能与肌肉耐力，全方位提升身体素质；第三比赛中的胜负压力与关键时刻的决策，能帮助学员学会控制情绪、消除紧张，培养出坚韧不拔的意志和积极乐观的心态；第四创建了班级群，不同年龄段，不同学科的老师在群里相互交流、相互沟通，拓展了学员的社交视野。学员们纷纷表示，匹克球既能健体，也能育德，是终身体育运动的最好项目之一。

本次培训创下三项突破：首次将新兴匹克球纳入教师继续教育体系；首创"家校社"联动推广课程模型；建立全市首个教师匹克球教学资源云社群。

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